co ile dni

te kroki mało co dają jak się je Zobaczcie ile chodziłam. Średnio 7,7tys. - a były dni ze i 15 tys. Jeść nie wolno i tyle. A jak były te mrozy to tylko jeść się chciało... /SFD/2021/2/24/d6b6366e059e4fc2962cacd415e75119.jpg

[...] w ciągu dnia - to w nocy kicha... Naszła mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak - jedyne co wynegocjowałam,to że mnie z trasy zbiorą jak będzie trzeba... W sobotę albo w niedzielę, zależy od pogody (oby tylko nie lało) mam pomysł ruszyć rano plażą przed siebie i iść 15 tys. a potem powrót. Ciekawe ile zejdzie.

[...] mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak - jedyne co wynegocjowałam,to że mnie z trasy zbiorą jak będzie trzeba... W sobotę albo w niedzielę, zależy od pogody (oby tylko nie lało) mam pomysł ruszyć rano plażą przed siebie i iść 15 tys. a potem powrót. Ciekawe ile zejdzie. weź ze sobą wodę i prowiant ;-) kibicuję!

[...] tak wąskie przestrzenie pomiędzy hakami na odkładanie sztangi,że obawiałam się problemów z trafieniem we właściwe miejsce. Bezpieczniej było zrobic wyciskanie na maszynie. O ile dobrze zapamiętałam 30 kg , 3 serie po 15 powtórzeń. 4. uginanie sztangi stojąc 1 x 8 x 20 kg 1 x 7 x 20 kg 1 x 6 x 20 kg 5. podciganie na drązku [...]

[...] czyli tylko 0,3kg w górę względem dnia wczorajszego. Pompa dzisiaj na treningu poezja. Siły też sporo ;-) Udało się dołożyć w głównych cwiczeniach, i tu już wymaxowałem ile się dało. Na treningu z doskoku oglądałem live z MP. Niestety Paweł ostatni. I smutne jest to, że to jak najbardziej sprawiedliwa ocena. I cały czas się zastanawiam, czy [...]

[...] chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, źródło getbig.com autor galenika -pierwsze co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie [...]

[...] to może miec korzyści? JEsteś na redukcji, dosyć długi czas - dlugi czas to pojęcie względne, wszytsko zalezy od tego jak intensywna to redukcja, jak mocno zredowane kcal ile wysiłku mamy itp. Po wiedzymy pierwsze 4-6tyg idzie planowo, forma sie poprawia, wszystko idzie ok. Po pewnym czasie forma staje w miejscu, nagle nic nie zmieniając ani [...]

Panowie, ile czasu po upustach robiliście morfologie? Na przykład jest sens robić tego samego dnia co trzeci upust czy raczej poczekać kilka dni i dopiero? Osobiście robiłem jakoś dwa dni po upuście ale jak zrobisz na drugi dzień to przecież nic się nie stanie.

[...] na tętnie +- 130 powinno zrobić robote Negujesz tutaj upusty krwi ktore zalecane sa przez lekarzy na calym swiecie stad moje pytanie co ma wniesc wizyta u lekarza bo na chwile obecna nie ma innego sposobu na walke z czerwienica niz wlasnie upusty czy hydrkosymocznik lub jeszcze lek jakavii,druga sprawa zalecasz tutaj branie aspiryny ale po co? [...]

[...] w lustro poprawiłem klatkę i plecy, więc to nie tylko tłuszcz i wodę nabiłem. Planowałem ciągnąć masę do stycznia, ale parę osób mówi, że warto już wrócić na redukcję i ciąć ile wlezie (zawsze dopóki nikt nic nie proponuje, to się swojego trzymam xd), bo się zaleję jeszcze bardziej, a potem będę redukował przez rok. Ja ogólnie jestem niejadek, [...]

[...] ma mowy o spinaniu się z sylwetką/robieniu formy, bardziej chodziło o redukcję w celach zdrowotnych, metabolicznych, także to chyba trochę inaczej wygląda. I nie wiem, na ile okazałoby się to potrzebne.) justyna: Nie uważam, że psycholog czy psychiatra to wstyd, zupełnie. Ale jakbym miała jeszcze w tym obszarze szukać odpowiedniej osoby, to by [...]

[...] ale zawsze coś się znajdzie w domu do roboty tym bardziej jak teraz jest coraz cieplej :) Ale wiadomo że regeneracja ważna więc się tego trzymam teraz :) do tych 40g ww ile lejesz oliwy/lnianego prosto na posiłek a ile leci tradycyjnie z kielona? :-D bo zauważyłem po sobie, że te 10-15g oleju na 100g produktu to był taki maks, żeby smacznie [...]

[...] że w głowie wiem że fajnie było odpuścić góra żeby nadgoniła a z drugiej strony te nogi też nie są jakieś przerośnięte u mnie czy coś dzisiaj specjalnie nawet sprawdziłem ile tam siedzi no to zaledwie 72 cm to przy tej wadze to jest praktycznie tyle co nic tak więc nie wiem zobaczę jaki będę wypoczęty po niedzieli jeżeli będę się czuł taki [...]

[...] zdziwiłem jak zetknąłem że 9min mam dopiero xD hehe a było 109min rzeczywiście ;D Co do sprzętu to pozwolę sobie przekleić post bo kilka stron wcześniej wszystko opisywałem ile co mnie kosztowało ;) Sprzęt nowy firmy Hator(chłopaki z Kielc robią) na olx obczaiłem i teraz tak za każde elementy płacisz osobno - klatka (wziąłem taką solidniejszą z [...]

[...] nie "powiększę"? Trochę ciężko mi się przestawić z jedzenia czekolady na jedzenie tuńczyków i ryżu. A poza tym mam problemy z ustaleniem co trzeba jeść, kiedy i ile, chociaż czytałem duuużo tematów w dziale "odżywianie" ..... TAK 3. Ćwiczyć chcę codziennie bo taką mam możliwość. Czy zasada "im częściej tym lepiej" [...]

[...] na 20mg z 10mg Rad-u od paru dni, póki co zauważyłem, większe chęci do życia, dużo bardziej chce mi się coś robić. Trening, normalka dalej dokładam z treningu na trening, jak nie kg to jedno powtórzenie. No i krócej śpię, pobudka przed budzikiem zawsze. A ile czasu lecisz taka dawke i jak libido? Bo sam się zastanawiam czy nie podbić do 20mg

[...] inj . super mix masz, zreszta sledzac posty widzialem ze z prostych srodkow w nieduzych dawkach umiesz wykrecic fajne rezultaty, wiec tu jestem ciekaw co sie podzieje :-)) wlasnie ja dalem pepki zeby cos rano sie jeszcze dzialo mimo ze podobno mk ma dlugi okres poltrwania a to jego zaleta wzgledem pepkow bo one ile? pare godzin i sladu nie ma

[...] prolki jest mylące - lekarz kiedyś mi powiedział że ten hormon tak często zmienia wartość w ciągu dnia że trzeba kilka dni z rzędu robić aby miarodajny wyniki mieć. Z tego co pamiętam dużo dopamina tu daje. Po seksie inaczej, przed seksem inaczej. O ile nie jest ponad widełki to nie zajmowałbym się wcale tym jeśli nic nie czuć(w tym placebo)

[...] -FSH -podstawowe próby wątrobowe( alat, aspat, bilirubina) Jeżeli chcesz wiedzieć czy masz Mk 677 legitnie możesz zrobić przed cyklem : -glukoza -hormon wzrostu -igf-1(o ile się nie mylę, a jak tak to mnie poprawią) Co do osłonek to kup np. NAC i przyjmuj 2g dziennie, żeby próby wątrobowe Ci nie podskoczyły. W trakcie cyklu możesz sprawdzić [...]

Nie ma górnej dawki bierz tyle ile nie powoduje skutków ubocznych wszędzie piszą że 24h działa więc bierze się codziennie ale widziałem typa na YouTube co gdzieś wygrzebał testy że nawet 3 dni może trzymać https://youtu.be/v1EseEmbfgY